"אחלה פלוס" עם הקואצ'רית המובילה נועם שביט, אשר מביאה ומציגה לכם את הטיפים היעילים והמנצחים להגברת והעצמת האמונה העצמית. איך ומאיפה מתחילים? הפרטים המלאים והמפורטים, בטור הבא.
דבר המומחים | מערכת "אחלה פלוס" עם העניין הבא. ללא ספק, אחד האתגרים שכמעט כולנו מתמודדים איתו מפעם לפעם, הוא חוסר האמונה העצמית, שאנחנו מסוגלים, שיש לנו את מה שצריך. לפעמים, הספק העצמי, מתגנב מבלי שנשים לב לדברים שאנחנו אומרים לעצמנו, ולעיתים, אנחנו אפילו מתחילים להאמין לו. אותו "ספק" לפעמים, גם יוצא החוצה ברגעים שאולי לא היינו כל כך מצפים ורוצים.
אז מה עושים, ואיך עובדים על זה? הנה מספר דרכים יעילות. אז ככה, אחת הדרכים להתמודדות, היא לא להילחם בספק העצמי כאשר הוא מגיע, אלא לאמץ אותו כחלק מתהליך הצמיחה האישית שלי. כך להפוך אותו ממשהו שנותן תחושת כישלון, לאינדיקציה עבור הדרכים החדשות שבהן אני יכולה ללכת ואף להבין עם עצמי לאיפה אני יכולה עוד להתקדם.
דרך מדהימה נוספת להתמודדות עם אתגר גדול, היא לפרק אותו למשימות קטנות וברות השגה, כך שאני גם אצליח לראות את הדרך למטרה ביותר אמונה וגם תוך כדי כשאסמן וי על המשימות, אני אחזק לעצמי את הרגשת ההצלחה והביטחון העצמי.
טיפ נפלא נוסף, הוא לרשום את הצלחות העבר שלי במקום נגיש, כך שבכל פעם שהספקות עולים, אני יכולה להיזכר בכל ההצלחות שהשגתי. טיפ אחרון בעל השפעה חזקה, הוא להקיף את עצמי בסביבה שנותנת לי פידבק מקדם ומצמיח. כמו למשל, חברים או קרובים שיודעים לפרגן לי. להקשיב לתכנים מעצימים או מוסיקה שעושה לי טוב.
לשמוע תכנים של מנטורים שמעוררים בי השראה ומאפשרים לי ללמוד מהגישה שלהם, או להתחיל בתהליך התפתחות והעצמה אישית על ידי שימוש בכלים או אנשי מקצוע. תכלס.. אם תמיד היינו בטוחים בעצמנו שאנחנו הכי טובים בכל תחום ויודעים הכול, המיכל שהוא כלי הקיבולת שאנחנו, לא היה יכול להכיל דברים חדשים, ללמוד ולצמוח.
אז ללא ספק, הספק העצמי יכול ללמד אותנו דבר או שניים. לסיום, אני מקווה שלקחתם משהו מכאן ומוזמנים להציע רעיונות לתכנים הבאים.
*הכותבת, נועם שביט, היא קואצ'רית ומאמנת אישית מוסמכת ומקצועית לחיים בתחילת דרכה. הקליקו כאן ל"insta" של הכותבת.
