אילת – במטרה לחזק את הכוחות הנפשיים ואת יכולת ההתמודדות עם המראות הקשים שהם פוגשים יום-יום, אגף החוסן של ארגון זק"א קיים בסוף השבוע האחרון סדנת חוסן ייחודית למתנדביו. הסדנה, שהתקיימה באווירה רגועה וטיפולית, שילבה פעילות צלילה מודרכת עם תהליך קבוצתי מעמיק, והציעה למשתתפים חוויה חוץ-שגרתית בעלת משמעות רגשית עמוקה.
מתנדבי זק"א, המהווים חזית ראשונה בזירות אסון, טרור ואירועים קשים אחרים, נחשפים למראות קורעי לב ולמצבי לחץ קיצוניים. עבודתם, הכרוכה בחשיפה מתמדת למוות וכאב, גובה מחיר נפשי כבד. מתוך הבנה זו, פועל אגף החוסן של זק"א באופן שוטף לספק למתנדבים מעטפת תמיכה וכלים להתמודדות עם השחיקה הרגשית והטראומה המצטברת.
הסדנה האחרונה, ששילבה צלילה טיפולית, נבנתה בקפידה על מנת לספק למתנדבים כלים מעשיים לוויסות רגשי, התמודדות עם מצבי עומס נפשי, ותחושת מסוגלות מחודשת. הפעילות התקיימה בליווי מקצועי ורגשי צמוד של אנשי טיפול ומדריכי צלילה מוסמכים, שיצרו סביבה בטוחה ותומכת למשתתפים.
"הסדנה מהווה חלק ממערך התמיכה המתמשך למתנדבי זק"א, הפועלים יום ולילה בזירות רגישות ומורכבות," מסרה ורד עצמון משולם, ראש אגף חוס"ן בזק"א. "אנו שמים דגש על רווחת המתנדב והטענת הכוחות הנפשיים כחלק בלתי נפרד מהמשימה. הצלילה, כפעילות המאפשרת ניתוק מהסביבה החיצונית והתחברות לעולם פנימי שקט, מסייעת למתנדבים לשחרר מתחים, לחוות תחושת רוגע ושליטה, ולחזק את החוסן הנפשי שלהם."
צלילה ככלי טיפולי: לצלול אל השקט הפנימי
בחירת הצלילה ככלי טיפולי אינה מקרית. עולם המים, על שקטיו ועומקיו, מציע מרחב ייחודי לריפוי והתבוננות פנימית. השהייה מתחת למים, עם הקשב לקצב הנשימה והתחושה של חוסר המשקל, מאפשרת למתנדבים להתנתק מההמולה החיצונית ולהתמקד בעצמם. תהליך הצלילה דורש ריכוז, שליטה עצמית וקשב פנימי, ובכך הוא מחזק את יכולות הוויסות הרגשי והשליטה העצמית.
"הצלילה מאפשרת לחוות תחושת חופש וניתוק מהכאב היומיומי שמתנדבי זק"א חווים," הסביר אחד ממדריכי הצלילה שלקח חלק בסדנה. "מתחת למים, הרעשים החיצוניים נעלמים, והדגש עובר לנשימה ולתנועה. זה יוצר מעין מדיטציה פעילה, שמאפשרת שחרור מתחים וחיבור מחודש לעצמך."
התהליך הקבוצתי שנלווה לפעילות הצלילה העצים את חווית המתנדבים. במפגשים, הם שיתפו בחוויותיהם, התלבטויותיהם וקשייהם, ויצרו רשת תמיכה הדדית. השיתוף בקבוצה אפשר למתנדבים להבין שהם אינם לבד בהתמודדותם, ולקבל כלים ופרספקטיבות חדשות להתמודדות.
חשיבות התמיכה הנפשית למתנדבים
חשיבות התמיכה הנפשית למתנדבים בארגונים כמו זק"א אינה מוטלת בספק. מתנדבים אלו פועלים מתוך תחושת שליחות עמוקה ורצון לעזור, אך הם חשופים לסיכונים נפשיים משמעותיים, כולל תסמונת פוסט-טראומה, שחיקה וחשיפה משנית לטראומה. סדנאות חוסן מהוות נדבך קריטי במערך המניעה והטיפול, ומסייעות לשמור על בריאותם הנפשית של המתנדבים לאורך זמן.
"אני מרגיש שאני חוזר מהסדנה הזו אדם אחר," סיפר אחד המתנדבים שהשתתף. "הצלילה הייתה חוויה מדהימה, והשיחות בקבוצה נתנו לי הרבה כוח. זה מזכיר לי כמה חשוב לדאוג גם לעצמי, לא רק לאחרים."
סדנאות מסוג זה מדגישות את המחויבות של ארגון זק"א לרווחת מתנדביו, ואת ההבנה כי חוזק הארגון טמון בחוזקם של האנשים המרכיבים אותו. השקעה זו בחוסן הנפשי של המתנדבים היא השקעה בעתיד הארגון וביכולתו להמשיך ולספק שירותי הצלה וסיוע חיוניים לציבור.
